Les champs d'application
La sophrologie trouve ses applications dans de nombreux domaines de la vie personnelle et professionnelle.
- Amélioration du quotidien
Gérer le stress, l'anxiété, les crises d’angoisse, les douleurs chroniques, les émotions, les phobies, les troubles du sommeil (insomnie, apnées du sommeil, bruxisme, etc.), les troubles de la mémoire, les difficultés à se concentrer, retrouver la vitalité, retrouver la confiance en soi, retrouver l'estime de soi, accompagner un comportement phobique (par exemple: peur de la foule, claustrophobie, phobie des transports, etc.).
Préparer aux examens scolaires, améliorer l’apprentissage, améliorer la concentration, mobiliser la mémoire, gérer l'hyperactivité, gérer les émotions, avoir confiance en soi, être fier de soi.
- Troubles de l'adolescence
Les complexes, l'épuisement, la déconcentration, le trac, les troubles du sommeil, les comportements addictifs, etc..
Prévenir et gérer le stress au travail, anticiper les risques psychosociaux, prévenir et gérer la dépression, diminuer la fatigue, optimiser la concentration et la mémoire, avoir confiance en soi, booster son potentiel, gérer le trac et la prise de parole en public, s'adapter au changement, favoriser la cohésion d’équipe.
Accompagner les changements et évènements de la vie, divorce, déménagement, nouvel emploi, entretien professionnel, deuil, examen médical stressant, intervention chirurgicale, grossesse, accouchement.
Gérer les douleurs, mieux vivre son traitement et en accepter les effets secondaires, aider à la rééducation, accompagner la dépression.
La sophrologie permet également d'accompagner les personnes en traitement pour des comportements addictifs (boulimie, anorexie, addictions, etc.).
La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical ou à un traitement thérapeutique, en revanche au travers des exercices transmis et pratiqués, elle permet un accompagnement bénéfique de ces traitements.
Préparer aux compétitions : gérer le stress, améliorer la concentration, fortifier la confiance en soi, accroître la volonté, stimuler l'énergie, affiner un geste, améliorer la performance.
